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Aug 25, 2011

yoga du son


L'atelier "Yoga du son" VARENNES-JARCY (91)
Catégorie : NEWS
Posté par : Mila

Reprise de l'atelier Yoga du son à Varennes-Jarcy le 20 sept 2012...

Le Yoga du son est un yoga sonore sans postures dans lequel on utilise des pratiques traditionnelles d'origine tibétaines, taoÏste et chamaniques en faisant les liens avec les approches psychologiques (hypnothérapeutiques) et physiologiques (techniques psychomusicales, relaxation et cohérence cardiaque) du monde moderne .

En vibrant dans les espaces les plus profonds de notre instrument (notre corps), les sons des voyelles chantées nous permettent de vivre ce lien étroit entre le corps et l’esprit.

Bien modulés, ils nous ouvrent à des sensations à la fois très physiques mais aussi à des univers bien plus subtils.

Chanter, jouer d'un instrument ou écouter une musique dans une intention sincère nous reconnecte à notre idéal, à nos qualités les plus nobles, transformant ainsi notre « réalité » du moment.

Le yoga du son favorise le "laisser aller" du mental, l’ouverture du coeur, l’expression du Soi.

Le travail vibratoire des sons s’inscrit dans une perspective de quête de soi, dans laquelle la connaissance musicale n’a pas sa place, il n’est donc pas nécessaire de savoir chanter ni jouer d'un  instrument .

vous recherchez comment…
  • Gérer vos tensions, votre stress
  • Favoriser votre épanouissement
  • Être positif, être « vous »
  • Mieux gérer votre temps, vivre dans le présent
  • Vous re-dynamiser
  • Avoir confiance en vous
  • Améliorer votre concentration, votre mémoire, ...

… pratiquer cette relaxation que vous propose de vivre  le yoga du son par :

  • Les sons et la musique: développer la conscience de l’écoute, le ressenti. Découvrir son corps vibrant.
  • La voix et la cohérence cardiaque : Méthode et état basés sur La respiration qui revitalise le corps, calme les émotions et amène une grande clarté mentale. Bien respirer, c’est équilibrer les diverses fonctions du corps .
  • La relaxation guidée : méthode où la conscience reste vigilante tout en passant par différents niveaux et où le corps est dans une profonde détente.
  • L'hypnothérapie: l'exploration de différents états modifiés de la conscience
  • La visualisation : technique d’imagerie mentale.
  • La méditation : proposée sous diverses formes notamment la pleine conscience.

... votre corps et votre esprit, ainsi pris en charge, vous vous autorisez les merveilleuses découvertes dont ce présent vous fait don .

Cet atelier est aussi un rendez-vous convivial et régulier pour :

Se poser,

Se rencontrer et rencontrer l’autre

Se découvrir (enlever les masques, explorer, …),

Libérer la parole, et sa voix (voie !)

Échanger sans jugement,

Être soutenu par le groupe,

Oser dire dans la bienveillance, oser être dans la simplicité…

...être dans sa justesse

La fleur de lotus s'élève au dessus de l'eau sans être touchée par les impuretés. De même, par la méditation, on peut vivre en ce monde sans être touché par les anxiétés.

(Jagad Gurn)

Quelque chose change déjà ?... pour aller plus loin et se laisser sentir plus ....


Conditions :

  • Atelier limité à 10 personnes pour un suivi personnalisé
  • Prévoir une tenue confortable (en coton de préférence) et un petit coussin
  • Tarifs:
    • Varennes-jarcy : 15 € par atelier et par pers

Planning :

  • Varennes-jarcy au 14 all de la Bourdine 91480
    • le vendredi :
      • 18h30-20h00 Niveau 1
      • 20h00-21h30 Niveau 2
    (selon inscription d'autres horaires et jours sont possibles)

Articles et arguments scientifiques :

Vous trouverez, EN CLIQUANT ICI, une liste de liens sur divers articles, travaux en neurosciences, psychologie...montrant l'impact de ces approches corps esprits que sont la musicothérapie, l'hypnothérapie,  la PNL, la méditation .